一人ひとりの健康に合わせたオーダーメイドの施術
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佐賀県公式ウォーキングアプリ😃SAGATOCO👟👟✨始めてみました!!

まだ始めたばかりですが…

SAGATOCO アプリ

なかなか楽しいです♪

これまでのウォーキングでは、

◯分ぐらい歩こう!

とか

公園を◯週くらい歩こう!

と、だいだいの目安で歩いていましたが
✨✨

このアプリでは、

自分で具体的な目標を立て

実際に達成度が見えるので

モチベーションアップ⇧😃

ちなみに今の私の目標は、

1日 8,800歩!👟👟✨

今日は

74%の達成率😊

と、こんな感じに一目で分かります!
しかも、

目標歩数に到達すると✨

画面から

バルーンのシャワーが…😆おっ!

そして、

8,800歩達成できました!!

ヤッホー😆と達成感!!

😄楽しみながら、

トコトコやっています

いろいろなランキングがでるのも

やる気アップ⇧😆

👟👟✨

ところで、最近
こんな本を見つけ読んでみました…

※「動かない」と人は病む〜生活不活発病とは何か 2013 大川弥生 講談社現代新書

😃なかなか面白い!

そして、

生活不活発病という寝たきりにつながる病の正体や原因・予防について

大変分かりやすく勉強になりました🤓

健康で活力ある人生がおくれるように

これからも

運動、続けようっと。。😄

自分らしく楽しい活動をしながら

活発生活をつくっていきたいなぁと思っています♪

✨今日、

このアプリには

新機能が追加されるようです!

皆さんも

このアプリで

ウォーキング楽しんでみませんか⁇😃

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